Por: María Paula Correa – 1102
¿Qué es la autoestima y cómo se forma?
La autoestima es la evaluación o juicio que hacemos sobre nosotros, es nuestro amor propio. Es un cúmulo de experiencias de nuestras relaciones con el mundo y con nuestros propios objetivos. Si la examinamos, veremos que la autoestima surge de la capacidad de apreciarse a uno mismo en su justa medida, saber identificar sus puntos fuertes y sus puntos débiles, y poder estar razonable orgulloso de aquellos y tolerante con éstos.
Compañeros bosconianos, la docente Mayerly Diaz lideró la semana de la auto estima en el mes de junio, promoviendo actividades motivadoras de auto reconocimiento positivo, no obstante, tengamos en cuenta que la autoestima se va formando poco a poco a lo largo de la vida y cada etapa del desarrollo aporta en mayor o menor grado experiencias que darán como resultado una sensación general de valía o de incapacidad. Este concepto es muy importante en el campo de la psicopedagogía, que considera la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que, si nosotros, como alumnos tenemos buena autoestima, entonces podremos alcanzar buenos resultados académicos.
Para poder sentirse a gusto consigo mismo la distancia entre lo que uno es y lo que uno quisiera ser debe de ser estimulante, no infranqueable. De allí vienen las de las mamás, tales como “estar a la altura”. Si el listón está demasiado alto, es una fuente de frustración constante, si está demasiado bajo el aburrimiento prevalece.
Muchas veces confundimos la autoestima con el autoconcepto. Antes que nada, decir que, no son lo mismo, pero sí tienen relación, del mismo modo que lo tienen ambos con la autodefinición. El autoconcepto es la imagen que tenemos de nuestros rasgos y capacidades, es una creación cognoscitiva, consciente, de lo que podemos llegar a hacer. Por otro lado, tenemos la autodefinición que es el conjunto de características que se usan para describirse a uno mismo. De estos tres conceptos, la autoestima es el término con mayor carga emocional y afectiva.
Cuando la autoestima está dañada, una persona no puede aceptarse y no consigue quererse tal como es. Tenderá también a tener un juicio muy severo sobre sí mismo, lo cual rebajará aún más su autoestima, fomentando de esta manera el círculo vicioso en el cual se encuentran muchas personas que sufren de este tipo de dificultades.
En el caso de las personas que se encuentran deprimidas y con un arraigado sentimiento de incapacidad, están invalidadas por una visión rígida de la realidad y creencias negativas por lo que intentan resolver su problema de la misma forma una y otra vez, es decir, hacen más de lo mismo, repitiendo las mismas soluciones inútiles. Para cerrar el tema, la buena noticia es, que la autoestima puede ser cambiada y mejorada: podemos hacer varias cosas para mejorarla, como pensar en positivo, no generalizar a partir de experiencias negativas, centrarnos en nuestras características buenas, ser conscientes de nuestros logros, no compararse obsesivamente -¡¡ya que todos somos diferentes!!-, confiar en nosotros mismos y aceptarnos como somos, y, finalmente, esforzarnos para mejorar, intentando superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos en los que no estamos satisfechos. Evidencio que queda como resultado la siguiente reflexión: “Mi capacidad está abierta para experiencias nuevas, para aumentar las relaciones sociales y los nuevos contactos, nuevos retos, nuevas responsabilidades, logros, metas, sueños. Solo Voy a identificar objetivos y un modo para alcanzarlos… ánimo, esta reflexión es para todos y todas…Dialoga de este tema con tus padres, comparte esto y verás resultados formidables…
